S pomočjo vaj- oziroma obredov, napotkov za prehrano, miselnostjo, bomo vspostavili tok, ki bo polepšal in zdravil telo in psiho. Odprli se bomo svojemu jazzu. Spoznali bomo sedem enegetskih središč- čarke. Knjiga nas vodi skozi vse obrede in daje koristne nasvete.