Čustvene in duševne težave so nekaj vsakdanjega in niso znak osebne šibkosti. Enako kot telesne težave so del vsakdanjega življenja. Knjiga je izčrpen vodnik, vsaj vsebuje: popoln in jasen pregled duševnih težav, uporabne taktike za odpravljanje težav, ponudi pozitivne korake, ki nas pomagajo ohraniti zdrave in priporočila, kam se lahko obrnemo po pomoč.